Contact Liens utiles Pourquoi moi ? Programme minceur Coaching à distance V ous avez la volonté, une vraie motivation ? V ous souhaitez enfin maigrir sainement et durablement ? V ous avez besoin d’aide pour savoir comment mincir ? J e vous propose un coaching minceur complet entre sport intensif et bonne hygiène alimentaire où je vous accompagne pour perdre du poids de façon fiable et naturelle.
V ous avez une surcharge pondérale, des petites rondeurs ou vous avez déjà atteins l’obésité en suivant divers régimes alimentaires plus ou moins diététiques et vous avez ainsi connu l’effet yoyo sans jamais arriver à perdre du poids de façon durable ? S top au régime qui fait maigrir et reprendre ensuite encore plus de kilos, stop aux régimes mensongers en tous genres et souvent dangereux pour votre santé ! J e vous propose l’unique réelle façon de mincir définitivement en toute sérénité, sans trop de restriction alimentaire, sans carence nutritionnelle et en retrouvant santé, bien être et moral : le régime actif, le sport ! J e vous y aide, je le fais avec vous, je partage mon expérience avec vous et je vous coach pour vous aider à mincir rapidement, durablement et surtout sainement !
Coaching minceur et coaching sportif sur la région Rhône Alpes, l'Ain, la haute Savoie, le pays de Gex et Genève pour réussir votre perte de poids définitive !
Maigrir, mincir, perdre du poids, oui mais comment faire pour retrouver une jolie silhouette rapidement, sans frustration alimentaire et en ne perdant que la graisse sans provoquer la fonte musculaire ? Découvrez avec votre coach minceur la solution saine et logique pour perdre vos kilos tout en vous forgeant une vraie silhouette en préservant votre santé et votre tonus !
M anger b ouger Après le stress, la nouvelle grande maladie du siècle est la surcharge pondérale et même l’obésité morbide touchant jusqu’aux enfants. L’être humain s’est de plus en plus sédentarisé pendant que lui était offert une plus riche diversité d’alimentation facilement accessible. Petit à petit tout en minimisant ses efforts l’homme a pu accéder à une nourriture de plus en plus riche nutritivement et souvent avec de nombreuses graisses cachées. Ce n’est pas tant cette offre croissante de nourriture sous toutes ses formes qui soit dangereuse puisqu’elle contribue à une meilleure santé générale et une mortalité de plus en plus retardée. C’est simplement le manque d’activité physique qui est à l’origine de ce fléau touchant près d’une personne sur trois de nos jours. Le corps répond à un simple équilibre logique entre prise de calories et dépense d’énergie au quotidien. Nous mangeons aujourd’hui souvent trop riche et en trop grande quantité comparativement à notre dépense énergétique au long de la journée. Aujourd’hui les gens peuvent avoir besoin d’aide, de conseils et de motivation pour réapprendre à manger sainement et pour savoir comment bruler des calories tout en se refaisant une santé par des sports adaptées et bien gérés. Les nombreux régimes alimentaires sont basés sur des restrictions qui provoquent des frustrations, des carences et à force l’effet yo-yo si connu. Aucun régime n’est viable à long terme s’il n’est basé que sur la nourriture sans tenir compte de l’activité physique. On peut même manger comme un ogre de tout sans regarder si on a une grosse activité et que l’on se dépense bien. Quand on fait un régime style dukan ou autre, on perd rapidement de la graisse mais aussi du muscle et quand on arrête, par l’effet yoyo, on ne reprend que de la graisse et c’est pire qu’avant de commencer le régime ! La masse musculaire est en elle-même grande consommatrice naturelle d'énergie même au repos ! L’unique moyen de maigrir sainement et durablement en gardant la santé c’est de retrouver son esprit nomade, soit redevenir actif et donc maigrir par un bon compromis entre le sport et une bonne hygiène alimentaire. La grande règle c’est la motivation, le volontarisme. Je suis là pour vous montrer ce qu’il faut faire et comment le faire, je le fais avec vous, je vous coach mais c’est vous qui maigrissez par vos efforts !
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